continuação do dia 27 de janeiro 2012

Refeição do dia:
Café 
1 club social +café preto


lanche 1 maçã


almoço
2 colheres de arroz
6 colheres de abobrinha
salada de couve,tomate,cenoura.
1 file de peito de frango( cozido com alho e sal)


lanche meia banana amaçada,com 1 colher de aveia






jantar 


vou comer a mesma sopa de ontem (legumes)